A Savoir :
Temps nécessaire 10 minutes

Par personne :

Calories : 160
Protides : 13 g
Lipides : 7 g
Glucides : 11 g

Sous la Main :

Ingredients (2 personnes):
• 100 g de pointes d’asperges en conserve au nature!
• 1/2 avocat
• 100 g de faux crabe en conserve au nature!
• 4 tomates cerises

Sauce:

• 1 yaourt nature a 0 % M.G.
• 1 cuillerée a soupe de ketchup
• Brins d’aneth
• Sel, poivre.
 

Preparation :

Egoutter les pointes d’asperges. Peler et émincer l’avocat.
Layer les tomates cerises. Les couper en deux.
Ranger dans le fond de deux coupes individuelles les pointes d’asperges puis les lamelles d’avocat.
Emietter le faux crabe. Décorer avec les moitiés de tomates cerises.
Napper avec la sauce obtenue en mélangeant le yaourt, le sd, le poivre, le ketchup et l’aneth.
 
 
 

Vous aussi, envoyez nous vos recettes , Merci >>  priorite1@hotmail.com
 

 

Retour Recettes

Retour Page  Rires & Detentes & Cuisine