031:01:   Lamnatséa’h        Mizmor         LéDavid : 
031:02:   Békha  ‘Ado-Naï ‘Hassyty, ‘Al-‘Évochah Léôlam,  Bétsid_katékha Falthény
031:03:   Hathéh ‘Élaï  | ‘Aznékha,  Méhérah  Hatsylény Héyéh Ly   | 
              Létsour-Maôz,     Lévéit      Métsoudote     Léhochyêny: 
031:04:   Quy  Sale_îi  Oumetsoudaty ‘Atah,  Oulmaân  Chimkha  Tan’hény 
              Outnahalény: 
031:05:   Totsi’ény  Mérèchète Zou Thamnou Ly, Quy-‘Atah Maôuzy: 
031:06:   Béyadékha  ‘Afkyd   Rou’hy  Padytah ‘Oty ‘Ado-Naï ‘Él  ‘Émèt : 
031:07:   Sané’ty  Hachomrym  Havléi-Chavé’  Va’any  ‘Él-‘Ado-Naï   Batha’hty : 
031:08:   ‘Aguylah Vé’éssmé’hah  Bé’hasdèkha ‘Ashèr Ra’yta ‘Éte-Ânéyii, 
              Yadaêta   Bétsarote   Nafchy: 
031:09:   Vélo’  Hisgartany Béyad-‘Oyév, Héêmadeta Vamèré’hav   Raglaï: 
031:10:   ‘Hanény ‘Ado-Naï  Quy  Tsar Ly, Âchéchah Vékhaâs Êiny 
              Nafchy   Ouvithény: 
031:11:   Quy Khalou  Véyagone ‘Hayaï,  Ouchnotaï  Ba’ana’hah, Qachal 
              Baâvony   Kho’hy,  Vaâtsamaï    Âchéchou : 
031:12:   Miqol-Tsoréraï  Hayiity ‘Hérpah Vélichkhénaï | Mé’od   Oufa’had
              Limyoudaâï    Ro’aï   Ba’houts   Nadedou  Mimény: 
031:13:   Nichqa’hty Qémét Milèv, Hayiity Quikhly ‘Ovéd: 
031:14:   Quy Chamaêty | Dibat Rabym Magor Missavyv Béhivasdam 
              Ya’had Âlaï,    Laka’hat    Nafchy Zamamou: 
031:15:   Va’any   | Âlèikha  |  Vatha’hty   ‘Ado-Naï,  ‘Amarty ‘Élo-haï    ‘Atah  : 
031:16:   Béyadékha Îtotaï, Hatsylény Miyad---‘Oyevaï Oumérodfaï: 
031:17:   Ha’yrah Fanéikha Âl---Âvdékha Hochyêny Vé’hasdékha: 
031:18:   ‘Ado-Naï ‘Al-‘Évochah  Quy Kéra’tykha Yévochou Réshaîim 
              Yidmou    Lich’ol: 
031:19:   Té’alamnah  Siftéi Chakèr  Hadovrot  Âl-Tsadyk  Âtak 
              Béga’avah   Vavouz: 
031:20:   Mah  Rav  Thouvekha  ‘Ashèr-Tsafaneta  Lyré’èikha, Paâleta 
              La’hossym        Bakh,       Nèguèd       Bnéi   ‘Adam: 
031:21:   Tastyrém | Béssétèr  Panéikha Méroukhesséi ‘Ych Titsepeném 
              Béssouqah   Méryv    Léchonote: 
031:22:   Baroukh ‘Ado-Naï, Quy Hifly’ ‘Hasdo Ly Béîyr Matsor: 
031:23:   Va’any | ‘Amarty Vé’hafzy Nigrazty Minèguèd Êinéikha ‘Akhéne 
              Chamaêta Kol Ta’hanounaï Béchav_îi ‘Élèikha: 
031:24:   ‘Éhèvou ‘Éte-‘Ado-Naï Qol-‘Hassida(i)v, ‘Émounym Notsèr ‘Ado-Naï 
               Oumchalém Âl-Yètèr Ôsséh  Ga’avah: 
031:25:   ‘Hizkou   Véya’amèts    Lévavekhèm,  Qol-Hameya’halym  La’Ado’Naï :

**Note de lecture :
 (i) = ne se prononce pas- juste indique la presence du Youd.
  ח  = Se prononce : R gutural aspiré               Nous l'écrivons :     'H - Ex :   Ziv’héi = (ziv-rré)
  ה  = Ne se prononce pas . C'est un " h "    Nous l'écrivons :         H    Ex :   Néssah = (néssa)
  כ=(Sans point). Se prononce R Gutural .     Nous l'écrivons :      KH   Ex :   Vakh = (varr)
  ר = Se prononce : R , comme ROSE           Nous l'écrivons :        R

031:01 - Au chef des chantres. Psaume de David. 
031:02 - Éternel! je cherche en toi mon refuge: Que jamais je ne sois confondu! 
             Délivre-moi dans ta justice!
031:03 - Incline vers moi ton oreille, hâte-toi de me secourir! Sois pour moi un rocher 
             protecteur, une forteresse, Où je trouve mon salut!
031:04 - Car tu es mon rocher, ma forteresse; Et à cause de ton nom tu me conduiras, 
             tu me dirigeras.
031:05 - Tu me feras sortir du filet qu'ils m'ont tendu; Car tu es mon protecteur.
031:06 - Je remets mon esprit entre tes mains; Tu me délivreras, Éternel, Dieu de vérité!
031:07 - Je hais ceux qui s'attachent à de vaines idoles, Et je me confie en l'Éternel.
031:08 - Je serai par ta grâce dans l'allégresse et dans la joie; 
             Car tu vois ma misère, tu sais les angoisses de mon âme,
031:09 - Et tu ne me livreras pas aux mains de l'ennemi, Tu mettras mes pieds au large.
031:10 - Aie pitié de moi, Éternel! car je suis dans la détresse; 
             J'ai le visage, l'âme et le corps usés par le chagrin.
031:11 - Ma vie se consume dans la douleur, Et mes années dans les soupirs; 
             Ma force est épuisée à cause de mon iniquité, Et mes os dépérissent.
031:12 - Tous mes adversaires m'ont rendu un objet d'opprobre, 
             De grand opprobre pour mes voisins, et de terreur pour mes amis; 
             Ceux qui me voient dehors s'enfuient loin de moi.
031:13 - Je suis oublié des coeurs comme un mort, Je suis comme un vase brisé.
031:14 - J'apprends les mauvais propos de plusieurs, L'épouvante qui règne à l'entour, 
             Quand ils se concertent ensemble contre moi: Ils complotent de m'ôter la vie.
031:15 - Mais en toi je me confie, ô Éternel! Je dis: Tu es mon Dieu!
031:16 - Mes destinées sont dans ta main; Délivre-moi de mes ennemis 
             et de mes persécuteurs!
031:17 - Fais luire ta face sur ton serviteur, Sauve-moi par ta grâce!
031:18 - Éternel, que je ne sois pas confondu quand je t'invoque.Que les méchants soient 
             confondus,  Qu'ils descendent en silence au séjour des morts!
031:19 - Qu'elles deviennent muettes, les lèvres menteuses, 
             Qui parlent avec audace contre le juste, Avec arrogance et dédain!
031:20 -Oh! combien est grande ta bonté,Que tu tiens en réserve pour ceux qui te craignent 
        Que tu témoignes à ceux qui cherchent en toi leur refuge, A la vue des fils de l'homme!
031:21 - Tu les protèges sous l'abri de ta face contre ceux qui les persécutent, 
             Tu les protèges dans ta tente contre les langues qui les attaquent.
031:22 - Béni soit l'Éternel! Car il a signalé sa grâce envers moi, 
             Comme si j'avais été dans une ville forte.
031:23 - Je disais dans ma précipitation: Je suis chassé loin de ton regard! 
             Mais tu as entendu la voix de mes supplications, Quand j'ai crié vers toi.
031:24 - Aimez l'Éternel, vous qui avez de la piété! L'Éternel garde les fidèles, 
             Et il punit sévèrement les orgueilleux.
031:25 - Fortifiez-vous et que votre coeur s'affermisse,Vous tous qui espérez en l'Éternel!

Source : http://www.loubavitch.fr